ストレッチ運動でセルライト除去

セルライト除去には、ストレッチ運動が効果的でおすすめです。有名テレビ番組でも紹介された自宅でも簡単に出来、リンパの流れを良くするストレッチ方法を参考に紹介したいです。

１．仰向けに寝そべって、足下に枕を置きます。
　　タオルの真ん中部分を足裏にかけて、端を両手で掴んで、
　　背中側に強く引っ張ります。
２．この動作を数回行った後、タオルを置いて、
　　クッションの上であぐらをかき、前屈します。
　　前屈の状態で10秒停止し、後ろに体を倒して、筋をのばします。
　　この時、息を止めないようにすることでヨガ風の呼吸法が理想です。

このストレッチを何回か繰り返し行うことで、リンパの流れを良くし、血行の循環を活性化させることが可能となります。血行が良くなると、体内に溜まった老廃物を解消出来、セルライトの分解・除去が促されます。

自宅でも簡単にできるストレッチ運動ですが、セルライト除去に効果的ですので、試してください。

セルライトの除去は一日で出来ないのが実情です。短期勝負なら間違いなく脂肪吸引や最新治療であるメソセラピーやフォトフェイシャルがおススメです。まずは、セルライト除去と思うなら、自宅で出来るマッサージからスタートですね。