セルライト除去には入浴中またはお風呂上りが効果的

セルライト除去マッサージは、血行を良くすることが目的です。そもそもセルライトになる原因のひとつに血液の循環が悪くなり、老廃物が体内にとどまってしまうことが上げられます。老廃物を体内から除去するためには、血液やリンパの流れをよくする、腎臓や肝臓の機能を高める、腸の働きを良くするなどが必要です。そのため、セルライト除去マッサージは、血液の循環が活発になる入浴中やお風呂上りに行うと効果的なセルライト除去になるというわけです。

原理は簡単ですので、入浴中はゆっくりとお風呂につかりながら、セルライトができやすい部分である太ももやお尻、ふくらはぎなどを中心に、つまむ・揉むなどのマッサージを行うことを心掛けてください。
また、体を締め付ける服装、下着や靴下などで圧迫される部分は、血行が悪くなっているので、入浴後はゆったりしたものを着てマッサージをするのも効果がありますね。

セルライト除去には時間が掛かります。ですので、大事なのは継続してセルライト除去マッサージを行うことです。これはダイエットなどと共通することですね。毎日続けることで、セルライト除去の高い効果を期待することができます。また、血行を良くすると、新陳代謝も活発になり、セルライトの予防にも役立ちます。

セルライトの除去は一日で出来ないのが実情です。短期勝負なら間違いなく脂肪吸引や最新治療であるメソセラピーやフォトフェイシャルがおススメです。まずは、セルライト除去と思うなら、自宅で出来るマッサージからスタートですね。