二の腕セルライトの除去マッサージ方法

二の腕に出来たセルライトに悩む女性の方は、とても多いようですね。二の腕のセルライト除去に効果のある、マッサージ方法を紹介したいと思います。

１．片方の腕を上にまっすぐのばして、肘を曲げます。
　　もう片方の手で、肘の上から脇の下にかけて、
　　つまんで下に引っ張ります。
　　ただし、あまり強くつまみすぎないようにしてください。
２．二の腕の後ろ側を中心に、リンパマッサージを行います。
　　ポイントは肘の部分から脇の下に向けて、皮膚を撫で下ろす
　　ようにマッサージしましょう。
　　その後、反対側の腕も同じようにしてください。
３．最後に両腕を上に挙げて、20～30秒、腕全体をブラブラ振ります。
　　水平にのばし、腕を捻転させながら前で合わせます。

このようにマッサージ方法は、腕全体の血行を良くし、筋肉に適度な刺激与えることが出来るので二の腕のセルライト除去に効果的です。

セルライトの除去は一日で出来ないのが実情です。短期勝負なら間違いなく脂肪吸引や最新治療であるメソセラピーやフォトフェイシャルがおススメです。まずは、セルライト除去と思うなら、自宅で出来るマッサージからスタートですね。